✿ 桑妮の療癒生活日記

無論是早睡早起、多吃蔬菜，或是多說：請、謝謝、對不起，諸如此類的好習慣都十分重要。道理大家都是知道的，但真正願意拋棄壞習慣、投向好習慣的人，卻是少之又少。

無論是好習慣或是壞習慣在長期累積下來之下，都會對生活造成深遠的影響。

人們習慣「選擇」將已知的好習慣、該做的事都當作馬耳東風，偶爾塘塞「有點麻煩，明天再說吧!」，卻喜歡「選擇」聽信"船到橋頭自然直"、"順其自然"這種導向的話。

人生每一個選擇都伴隨著機會成本，同一個時間裡，你選擇了A就必須捨棄B，好比說:選擇了熬夜晚睡就必須捨棄早睡早起身體好；選擇輕鬆一日、不做後天要交的報告，隔天就必須承受更緊繃的壓力。

以下五點，我們從小聽到大都聽過，卻不一定明白真正的涵義。

一.你以後想要成為什麼樣的人?

先釐清知道自己想要成為誰VS.你的條件可以成為誰之間的差別

先知道自己可以成為誰，就好比我們小時候的夢想，我們想要當醫生，或是老師，我們產生了憧憬，並幻想著自己未來的模樣。

實際上，有著計劃並且貫徹此始終的朋友們只佔少數，大家都在這個更懂事的過程中有了不同的想法、不同的夢想和志向。

有些人則迷了路，在教育體制的運作下，選了自己沒有興趣的科系。讀了爸媽期望你讀的科系，接著老師和父母都告訴你，一技之長很重要，你就也勉為其難的勉強接受了。

到了最後，除了做的工作與你念的書一點關係也沒有，你也不喜歡自己的工作，最嚴重的是你不知道自己想要成為誰。

唯有你憧憬成為誰，你才有可能真的成為誰。

如果你沒有想過要去射下月亮，你連星星都別想射到。

有些人則是念了一個可能是感興趣的科系，進入了社會、投入了職場。突然有一天，開始對自己的工作感到有些厭煩了。

以為換工作可以解決眼前的問題，於是換了一家又一家...應徵相同工作內容的工作，開始安慰自己:下一家公司會更好，

就這樣被自身條件限制住了。    舉例: 行政助理→想換工作→發現自己的條件只能做行政助理→找了行政助理的工作→又做膩了→但只會做行政助理的工作...無限的輪迴

學習東西不一定要是在學校學，你的專業不一定要是你所念的科系。你必須相信自己，並且去實踐。

二.養成習慣很重要

好習慣VS.壞習慣的差別天差地遠

賺下十塊錢並存下十就是一種好習慣，反之，花了十塊錢去買糖果餅乾則象徵一種壞習慣。

乍看之下一個是多出來的，一個則是打平成沒有。事實上，一個在正象限上，一個則在負象限上，長期累積下來所產生的差別是兩倍。

選擇去做一件事情&選擇不去做一件事情，他們的差異會是兩倍以上

PS.不過...少吃一塊蛋糕不會變瘦是很正常的!

三.我很忙!我沒空!我沒辦法!

忙到什麼都做不了只是藉口

你是否有為自己留下一些時間，好讓自己處理其他的事？例如:關心你的父母、陪伴你的寵物、澆花、看個電影

如果以上幾件小事，你都有做到，那麼還有什麼做不到的嗎?

澆花76個小時看起來像是大事，實際上每天只需要五分鐘；遛狗183個小時是大事，實際上是每天半小時。更何況，如果你一天需要1個小時通勤，一年就會累積整整365個小時。

我曾經在一本書上讀到，作者是一位大學教授，他熱衷於單車旅遊，不過他有空的時間都非常零碎，於是他將自己的單車計畫分成五次性(高雄→台南、台南→嘉義...以此類推)來進行，到達目的地便將單車放置停車格內或是朋友家的車庫，自己再坐高鐵回到高雄住家。聽起來很瘋狂吧!他不帶著沒時間的藉口，利用分割時間的方式完成了他想做的事，

相信你也做得到!時間就像乳溝一樣，別再用沒時間來掩蓋自己消磨時間的事實了!

四.想做=沒做到；決定=沒做到

首先，讓我們先來想想以下兩個問題:

Q1:

我以為我會考第一名...

我們有想過會結婚...

我原本要送你一台車...

試問:以上三句話哪一句是事實?

Q2:

五隻海鷗棲息在碼頭上，其中一隻決定要飛走，請問還剩下幾隻?

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A1:沒有半句

A2:五隻。因為決定要飛走和真的飛走是分開的兩回事

光說不練，註定不會實現。

真的想做，就必須勇往直前。

五.一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰

對於那些你真的想做的事情、想見的人，不要等到有空才開始

仔細聆聽秒鐘的滴答聲，它正不斷的再向前進。你有再多的錢，都買不回來。

時間，不會因為你富有或是貧窮；年長或是年而分配不均。時間，不會因為你做了什麼而倒帶。

請試問自己以下幾點，並釐清自己的問題點:

Q1:在打發時間的同時能獲得什麼?

Q2:通勤族時除了滑手機，還能做些什麼不一樣的事情?

Q3:如果每天10分鐘，一年將有60.8個小時，會想培養什麼睡前習慣?

每天兩小時遊戲/八點檔=一年730小時=整整30天=1個月=1/12年

每天兩小時閱讀/培養興趣=一年730小時=閱讀146本書

或許我們知道，一天只有24小時，在體趕時間上，2個小時的休息時間看似恰恰好。

在事實上，每天的兩小時，就相當於一年中的整整一個月。

關於時間，不會有人主動算給你聽，你必須自己去體會。

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謝謝閱讀

全文皆為個人淺見

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