每日上班八小時，儘管屁股總是黏在椅子上，下午還是會感到飢腸轆轆或嘴饞，你也有一樣的狀況發生嗎？
打開辦公室的零食櫃，蝦咪！！滿滿都是高熱量的糖果餅乾，偶爾同事們還揪你一起訂購手搖杯、下午茶，樣樣增加你的體重負擔。
你也在找尋適合作為日常下午茶，能補充營養同時低熱量的新選擇嗎？
其實好吃的下午茶不一定只有垃圾食物可以選擇，只要稍微改變習慣，你也能打造很不錯的循環～～讓我們來認識天然好油脂的重要性吧
油脂對於人體的重要性
適量的油脂幫助我們儲存能量，同時人類的三大營養來源之一，包含澱粉、蛋白質、油脂。
NG油脂有哪些？
像是油炸物、豬油、蛋糕、起酥油、快餐....你到速食店可以吃到的油炸物都算是對人體比較不友善的油。
優質油質有哪些?
舉凡杏仁、核桃、堅果、酪梨、橄欖油、魚油、椰子油都屬於對身體比較有益的脂肪來源。
辦公室良伴~嘴饞不怕你吃
歐納丘是今天桑妮要和大家開箱分享的品牌，也是我最近的新寵兒~取代了我對公司零食櫃長期的仰賴。
**歐納丘品牌：歐納丘從2004年秉持「無人工添加、不含防腐劑、無抗生素、非基因改造」的理念至今，提倡植物系生活、自然平衡的生活，
持續遴選、開發適合國人口味&飲食習慣，同時符合營養均衡飲食原則的產品。歐納丘的產品相當多元~吃果乾不再只是常見的葡萄乾、蔓越莓乾，
鬥陣來開箱，我的驚喜箱
這次的開箱包含了許多桑妮出生以來未曾接觸過的果乾，像是黑棗乾、櫻桃乾、桑椹果乾，都非常特別~好感連連
🛒 罐裝: 雙椹果乾$199、土耳其無花果乾$190、黑棗乾$190、薑黃腰果$259、杏仁果$229、典藏五堅果(腰果、杏仁果、核桃、夏威夷豆、胡桃)$289
🛒 袋裝: 櫻桃乾$200、黑色教士無花果乾$200、藍梅乾$200
完全就是每天都可以更換口味～營養吃不膩驚喜包
產品包裝清晰好識別。感覺拿來送禮也很彭派
**罐裝包裝：一般來說我們常見的都是塑膠罐裝，而歐納丘的鐵罐裝是為了保留最好的品質給消費者~
**用心的純箔包袋: 再搭配純鋁箔裝的袋子，有別於市面常見的電鍍鋁袋，更可以隔絕空氣及水分，降低氧化、延長保鮮期。讓我們可以吃到新鮮的堅果~~
**低溫烘焙: 歐納丘堅果產品採用專業的低溫烘烤技術，保留堅果最原始的營養、口感，避免堅果營養流失。
市面上另外一種高溫烘焙: 有些廠商會用油炸的方式快速製成堅果，雖然是較有效率的工法，但同時也會造成營養流失、加快變質。
**整顆水果的果乾: 歐納丘將整顆完整(未先 榨出)的水果製作而成，不僅保留營養價值，同時也能吃到天然的甜味。
**低糖醃製: 為了平衡水果本身的酸度，以符合大眾的口味，歐納丘使用低糖醃製，增添風味的同時也不會吃進過多的糖分。
市面上另外一種高糖醃製: 有些廠商會為了延長保存期限而採用高糖或是高鈉的醃製法，雖然可以延長保存期限，但同時也可能犧牲了消費者的健康。
好吃一直吃，健康零嘴輕鬆吃
**堅果
(1)典藏五堅果: 包含我們最常吃到的幾種堅果:腰果、杏仁果、核桃、夏威夷豆、胡桃，可以說是五個願望一次滿足~
腰果: 來自綠喬木的果實，彎彎的~有時候會被拿來加入優格或沙拉當中補充營養，咬起來清脆爽口，通常會加入些許糖，讓口感更滿足
杏仁果: 膳食纖維是一般堅果的兩倍，同時還有國人缺乏的B2成分，豐富的營養價值甚至被稱為「美容營養素」
夏威夷豆: 白中透黃，是堅果中硬度最高的果實，70%來自於澳洲，所以又稱澳洲果仁，在堅果當中也很備受喜愛~
核桃: 核桃的外殼相當硬，通常我們會買現成/廠商處理好的~~來吃。咀嚼起來會有甜甜的香氣
胡桃: 胡桃不等於核桃，但是常常被誤會～吃起來也真的有點相似，最好的辨識方式就是看形狀囉! 胡桃比較接近大腦的形狀
(2)杏仁果: 我們經常吃的杏仁巧克力裡面的內餡~ 可以補充膳食纖維
(3)薑黃腰果: 加入微辣的薑黃風味，增添營養價值，同時帶來新的滋味。
**果乾感謝歐納丘讓我認識了許多未曾嘗過的果乾口味~很新鮮也覺得發現新大陸啦! 畢竟不是每個產果乾的品牌都有
(4)桑椹果乾: 新鮮現採的桑椹樹果實，包含白桑椹與黑椹，微甜並具有花蜜的香氣
(5)櫻桃乾: 由整顆未經榨汁過的櫻桃製作而成，酸中帶甜~與常見的蔓越莓有著不同的風味與營養價值
(6)藍莓乾: 由天然的野生藍莓整顆製成，又稱「天然發電機」，保有藍莓的香氣及豐富的營養素
(7)黑棗乾: 天然又豐富的膳食纖維，口感甘甜~~保護我們的消化道
(8(黑色教士無花果乾: 來自美國加州「教士區」的無花果，口味酸甜、豐富的膳食纖維及微量元素，有著「元氣聖品」之美譽
(9)土耳其無花果乾: 來自土耳其的地中海、愛琴海，果肉飽滿飽Ｑ，口味酸甜、每口都是飽滿的口感
讓我們將好的觀念分享給你身邊的人~
桑妮覺得認識到好油脂是非常重要的! 也很樂意與身邊的好友、同事們分享這個觀念，雖然忙碌的生活讓我們經常為了方便而隨性點餐，
只求方便快速就往嘴裡塞。但其實小小的行動改變就足以改變我們的生活(1年就有365天)，甚至是提升氣色、幫助正在健身中的朋友可以事半功倍。
歐納丘自然有機-植物系生活 官網: https://www.onatural.us/
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