✿ 桑妮の療癒生活日記

相信許多人從小就擁有對武術的夢想，尤其是在欣賞了像葉問、李小龍等武術巨星的影片後，那股熱血沸騰的感覺總會湧上心頭。

在眾多武術選擇中，「詠春拳」是一門古老而有深厚傳統的中國武術，強調實用性和迅速的反應。

「詠春拳」強調緊湊的招式、快速的反應以及在有限空間內的應對技能，對於想要學習防身術或是武術者確實是一個值得考慮的選擇。

撇除武功練就的程度。學習武術同時是一種身心雙重鍛鍊的方式。透過這種學習，不僅可以提升"身體健康"，還能培養"專心"、"自信"和"冷靜"的能力。

黃系詠春(WSL Wing Chun)在簡用武研創辦人陳教練（WSL Wing Chun - Frank Chen）的精心改良下，保留了傳統的詠春拳的核心要點，更演進成一門結合養生之道和現代防身的武術。不僅保留傳統的同時也與時俱進。

陳教練認為，比起進攻，我們更該先學會保護自己。因此，詠春拳訓練是完整的攻防訓練，而非盲目的進攻對方。

意思就是我們學成了不一定是要去招惹或挑釁別人，但能夠擁有反霸凌的能力！

簡用武研-現代防身詠春課程內容：
一、現代防身詠春 
"6階段式武術訓練，進階須考試"
二、肌力訓練 
"含詠春版本功力訓練"
三、拉筋伸展 
"含八卦揉身導引養生功法"

開課地點：台北、桃園

簡用武研-台北桃園詠春拳課程免費體驗試上

當然，每一門課程在尚未實際參與之前，可能很難知道自己的興趣程度或是課程品質到哪裡～

無論你是學生、成年人，還是樂齡的年長者，只要年齡在10歲到65歲之間，都可以報名參加這門課程（兒童武術、樂齡武術）。

那如果超過這個年齡範圍的人，也可以諮詢教練進行評估喔~

簡用武研的詠春拳課程第一次體驗課程都是可以申請免費試上，點我報名參觀。
 

趁著平日晚上的空檔，這次我和老公一起報名了新店班課程體驗，開課的地點在大潤發樓下的舞蹈教室。

團體班課程以小班制為主，每一位學生都可以受到教練的指導以及有同學對練的過程。

如果有私人家教需求，也可以選擇一對一的客製化課程喔！

在進行任何運動之前，暖身運動都是不可被忽略的重要環節，除了避免抽筋，也是為接下來的練功開個頭，告訴身體，我們要開始囉！

在詠春基礎之下，暖身的部分也和一般體育課不太一樣，強調的是全身力量的集中搭配平衡的訓練，如果有認真投入，其實也是蠻消耗熱量的喔~

詠春拳共分成六階段，如果要完整的上完，會需要一段時間。我們今天來體驗詠春拳入門，包含詠春拳基本功之第一套套路"小念頭"的前兩節，

全身集中力氣+用手推出去的招式來達到基礎的防衛，即使妳身材嬌小也可以扭轉情勢。

而我們認為這樣的學習結構是非常剛好的，不多也不少。

每一組動作都是幾個動作組合而成，也都有小撇步。所以線上教學其實很難取代這種現場教學。

課程上相當重視學員之間練習，每一個人都要嘗試上戰場現學現賣！

透過實際的練習，教練可以及時指導和調整學員的姿勢。透過反饋，加快學習的進度與能力。

總體而言，陳教練的教學讓人感覺很踏實、很扎實

針對學員提出的問題很有耐心也很詳細的解答

針對動作也很悉心的進行指導

學員之間也都因為正確積極的學習態度，形成了良好的互動氛圍

傳統練武功會有私藏的問題，不過感覺在簡用武研的課程中並不會有這樣的問題～

無論是對武術有興趣、想要學習基礎防身，或是正在為小朋友才藝培養做選擇的

中國傳統武術「詠春拳」都是個還不錯的選擇

以上是我與老公這次體驗簡用武研-黃系詠春拳課程的心得，分享給大家

黃系詠春拳 | 簡用武研 WSL Wing Chun 台北桃園詠春課程

粉絲專頁：https://www.facebook.com/frankwingchun

前期部落格：http://frankwingchun.pixnet.net/blog/

課程報名表單：https://forms.gle/kGG3MpK8i1Aieg6K7